«Привал!!! Пятнадцать минут отдыхаем и идем дальше!» – говорит нам проводник. И после криков, по цепочке передающих волшебное слово «привал», моему взору открылся роскошный вид! Мы на возвышенности, подножье которой омывают хрустальные воды реки Шумак. Непослушный и целеустремленный поток воды не шумит, нет… звенит! Мистически через уши эти звуки проникают в самое сердце. Я усаживаюсь на мох, так учтиво по-отцовски созданный для нас Лесом. В моей руке оказывается яркий апельсин, заботливо приготовленный организаторами тура. Я нетерпеливо и жадно нарушаю целостность его цедры зубами. Сок апельсина брызжет мне на губы, течет по подбородку, и эта живительная апельсиновая влага кажется мне чем-то самым вкусным на земле, после нескольких часов движения в жару по горам, по болотистой местности, через ручьи и огромные валуны… Ах, как мягко моей «пятой точке», как вкусно моему рту и как красиво все вокруг моим глазам! Горы, река, небо, солнце, деревья, вода… Вмиг я отключилась в медитацию под названием «Апельсин с видом на Саяны и Шумак»! Что за странное название, спросите вы, мои читатели?! Более того, оно не окончательное – была у меня и «Мандаринка из Сочи с видом на Голландский парк», а был и «Грильяж «Ангара» с видом на Женевское озеро»! Минуту терпения, и если вы еще не догадались – про что это, я, конечно, все поясню и надеюсь, что людей, практикующих такую медитацию, возвращающую человека в прекрасный момент жизни в состояние «здесь и сейчас», станет в мире значительно больше! Итак! Есть у меня подруга, зовут ее Оксана. А у Оксаны есть легендарные традиции, почти все они связаны с ее уникальной способностью созерцать мир и наслаждаться жизнью здесь и сейчас! Я безумно люблю ее рассказы о путешествиях и с ее позволения использую эти удивительные истории в своих тренингах. И вот одна из них: – Есть у меня традиция, – рассказывает Оксана, – когда я приезжаю в новую страну или город, заселяюсь в номер, раскрываю широко окна, достаю из сумочки конфетку, печенье или яблочко (после перелетов обычно с этим проблем нет). Ставлю напротив окна стул, усаживаюсь и смачно, медленно, осознанно… «соединяюсь» с атмосферой за окном и съедаю то, что приготовила, проговаривая «Яблочко с видом на Прагу», «Конфетка с видом на Эйфелеву башню» и т.д. Когда родился сын, я продолжила эту традицию. Мне очень хотелось научить его радоваться всему, что есть на этой земле. Приехав во Вьетнам и заселившись в бунгало, я устроилась поудобней напротив окна, приложила малыша к груди и приговаривала: кушай сыночек и наслаждайся, сегодня мамино молочко с видом на… Южно-Китайское море! Через пару лет сын меня очень порадовал. В Амстердаме он первым вбежал в номер отеля, отодвинул как смог шторы, с грохотом дотащил до окна стул. И мой двухлетний малыш, усевшись, крикнул: «Мама, иди скорей делать «Банан с видом на Мастердам!» Друзья мои, в бешеном ритме современной жизни и социальных сетей, словно черные дыры, поглощающих сознание людей, мы забываем делать паузы, ставить запятые и точки, оглядываться вокруг, выныривать из своих танков! Для созерцания… а может, это и есть время для любви? Любви к себе, к природе, к близким? Вот вам еще одна метафора: мне кажется, почти у каждого человека в жизни была встреча с нудным монотонным оратором, преподавателем, докладчиком. И вот стоит он статично за тумбой и вещает: бу-бу-бу, бу-бу-бу. И что вы наблюдаете в своем состоянии и состоянии других слушателей? Вы перестаете слушать или засыпаете, даже если вам кажется, что не спите,

ведь вы же сидите, стоите. Ан нет! СПИТЕ! Еще как спите! Еще и с открытыми глазами… это осознанность ваша спит. В жизни так же. Включаете монотонный режим или «день сурка», и ВСЕ! «Смерть при жизни» или «сон во время бодрствования». Но я надеюсь, в жизни каждого из вас была встреча и с зажигательным спикером?! Выступление которого наполнено шедевральными смысловыми паузами, вопросами, адресованными каждому слушателю. Он умеет изменять эмоциональный градус. И тогда каждый слушатель в тонусе и по-настоящему проживает то, о чем вещает докладчик. А когда все заканчивается, слушатели выходят из аудитории возбужденными, ощущая импульс к действию. Все как в жизни… Ведь когда мы совсем ненадолго останавливаемся, выключая телевизоры, телефоны, и делаем те самые шедевральные паузы, в этот момент мы много чему удивляемся, радуемся, восхищаемся, изменяя эмоциональный градус своих чувств, ОСОЗНАВАЯ моменты жизни. И я снова задаю вам, мои дорогие читатели, вопрос: какие «спикеры своей жизни» вы? Наполняете ли свою жизнь и жизнь любимых вами людей «вкусными» событиями? Вы такой же уникум, творящий свои традиции, как Оксана? Или весельчаки, как Потап и Настя, поющие песню «Жизнь удивительная»? P.S. Если у вас есть интересные истории и традиции наслаждения жизнью, отправляйте их на мою почту lelovego@yandex.ru. Буду очень благодарна. И, возможно, они будут использованы для книг, статей, тренингов, чтобы как можно больше людей в нашем мире узнавали и применяли способы, как ЕЩЕ можно сделать эту жизнь лучше. С Любовью, ваша Мила Еловего. текст: Мила Еловего Мила Еловего – ведущая тренингов для женщин и мужчин в России и за рубежом, эксперт в области развития женской привлекательности, коуч, основательница Школы «Эстетика отношений», продюсер, автор аудиокниг «Записки женского тренера», частый гость-эксперт многочисленных ТВ передач.