— Эта грань всегда индивидуальна. Если вам по работе нужно найти информацию и вы сидите в сети — это, по сути, рабочий инструмент, как печь для пекаря. Другой человек ищет в интернете знакомств и выход эмоциям, а значит, он подменяет реальную жизнь виртуальной, пластмассовой. И рано или поздно разучится строить отношения в реальной жизни.
— А если он продолжает нормально общаться с людьми?
— До тех пор, пока он может нормально общаться, беспокоиться не о чем. Но если пользователь проводит в интернете по пять-десять часов кряду и на предложение друзей выехать на природу отвечает: «Нет, я лучше в «Одноклассниках» посижу», — это уже тревожный симптом. У такого фаната интернета наступает усталость, нарушается работа сердца, растет артериальное давление, меняется гормональный фон. А это приводит к нарушению сна, эмоциональной возбудимости. Человек начинает вздрагивать от громких звуков, чувствует на себе несуществующие взгляды.
— И все же, как определить, когда простое увлечение превращается в зависимость?
— По качеству жизни и реакциям человека. Интернет-зависимый хуже реагирует на обычные раздражители. У него наступает нервное истощение, снижается внимание, память. Снижается эмоциональная устойчивость — человек заводится от ерунды. А если его на пару часов лишить интернета, он может даже прибегнуть к суицидальным попыткам. Взрослые люди начинают вести себя, как подростки.
— Если я обнаружила, что налицо интернет-зависимость, стоит сразу идти к врачу?
— Человек может сам справиться с зависимостью. Нужно постараться найти себе эмоционально комфортное замещающее увлечение. Жил себе парень за компьютером, а тут знакомые оставили на время отпуска собаку. Волей-неволей два раза в день с псом гуляет. Встречается с такими же собачниками, у них возникают живые разговоры, появляются общие интересы. И он поворачивается к компьютеру на 90 градусов. Лицом к жизни. Человек живет, пока движется. Вот велосипед ценен только тогда, когда на нем ездят, а стоя у стены, превращается в бесполезный кусок железа.
— Зависимости тормозят человека?
— Безусловно. Зависимости — это защитная реакция, которая может стать разрушающей. Пример — курение. Сначала паренек берет сигарету, подражая, имитируя стиль социально значимых персонажей. Но постепенно втягивается. Вначале курение дает легкий стимулирующий эффект. Но чем дольше куришь, тем этот эффект короче. И требуются все большие дозы никотина, чтобы человек испытал разрядку. Или человек выпивает на вечере бокал сухого вина. У него повышается настроение. Но если выпивать три бокала в день — перегружается печень, выделяются вещества, которые тормозят работу мозга. Чем больше он пьет, тем меньше удовольствия от выпивки получает. Он опрокидывает фужер-другой вина для того, чтобы уйти от какой-то неприятной бытовой ситуации. Но на следующий день ситуация не разрядилась — он опять пьет. но ему уже не так хорошо, для эмоционального комфорта нужно еще чуть-чуть добавить. Через месяц у человека возникает измененная форма опьянения, проще говоря, алкоголизм. То же самое с наркотическими веществами. После них в мозге, как в городе после праздника: бардак, хаос, мусор. И с каждой новой дозой период этого хаоса затягивается.
— Евгений Леонидович, насколько стресс опасен для человека?
— Не всякий стресс катастрофа. Человек не может жить без раздражителей. И если его лишить этих раздражителей, начинаются процессы дистрофии нервной системы. Одна из самых изощренных пыток — сенсорная депривация (изоляция). Тебя не бьют по почкам, не загоняют иголки под ногти, а аккуратно закрывают в абсолютно герметичном помещении. Ни света, ни звуков, ничего. Пленник бьется головой о стену — стена мягкая. Через несколько дней заключенный просто сходит с ума.
— То есть стресс входит в круг необходимых раздражителей?
— Как нарушение равновесия, стресс, безусловно, необходим. Но в определенных разумных «дозах». например, можно приправить блюдо специями, чтобы оно стало вкуснее, чуть острее. Для желудка специи — это тоже стресс, но позитивный, активирующий работу ферментов. А представьте, что вы приправили салат серной кислотой. Этот стресс может стать смертельным.
— Как же сортировать стрессы, определять — где позитивные, а где нет?
— Здоровому человеку нужно просто жить. Прыгать с парашютом — это стресс, но он мобилизует. Это яркий всплеск эмоций, преодоление страха.
— А ругань с начальником?
- ФОТОПРОЕКТ РЕДКАЯ ПТИЦА 12/02/2024
- ТРИ ЧЕТВЕРГА ДО ВЕСНЫ. Слово редактора 12/02/2024
- Оксана Уварова. Я ГОВОРЮ ТЕБЕ «ДА» 24/10/2023
- Февраль 2024 (2)
- Октябрь 2023 (1)
- Сентябрь 2023 (2)
- Декабрь 2022 (2)
- Август 2022 (1)
- Апрель 2022 (1)
- Март 2022 (2)
- Январь 2022 (1)
- Ноябрь 2021 (2)
- Октябрь 2021 (1)
- Сентябрь 2021 (1)
- Июнь 2021 (1)
- Апрель 2021 (1)
- Сентябрь 2020 (1)
- Май 2020 (1)
- Февраль 2020 (1)
- Декабрь 2019 (1)
- Сентябрь 2019 (1)
- Июнь 2019 (1)
- Май 2019 (2)
- Февраль 2019 (2)
- Декабрь 2018 (4)
- Октябрь 2018 (5)
- Сентябрь 2018 (5)
- Май 2018 (4)
- Апрель 2018 (3)
- Февраль 2018 (6)
- Декабрь 2017 (7)
- Ноябрь 2017 (2)
- Сентябрь 2017 (4)
- Июль 2017 (2)
- Май 2017 (3)
- Апрель 2017 (7)
- Февраль 2017 (8)
- Декабрь 2016 (6)
- Ноябрь 2016 (5)
- Сентябрь 2016 (2)
- Июль 2016 (6)
- Май 2016 (5)
- Март 2016 (7)
- Февраль 2016 (9)
- Декабрь 2015 (15)
- Октябрь 2015 (9)
- Сентябрь 2015 (6)
- Август 2015 (7)
- Июнь 2015 (5)
- Апрель 2015 (8)
- Март 2015 (11)
- Февраль 2015 (7)
- Январь 2015 (7)
- Декабрь 2014 (12)
- Ноябрь 2014 (11)
- Октябрь 2014 (11)
- Сентябрь 2014 (15)
- Август 2014 (2)
- Июль 2014 (13)
- Июнь 2014 (10)
- Апрель 2014 (24)
- Март 2014 (13)
- Февраль 2014 (11)
- Январь 2014 (7)
- Декабрь 2013 (17)
- Ноябрь 2013 (13)
- Октябрь 2013 (8)
- Сентябрь 2013 (11)
- Июнь 2013 (5)
- Май 2013 (3)
- Апрель 2013 (8)
- Февраль 2013 (5)
- Декабрь 2012 (3)
- Октябрь 2012 (5)
- Сентябрь 2012 (3)
- Июнь 2012 (6)
- Май 2012 (15)
- Март 2012 (15)
- Декабрь 2011 (15)
- Ноябрь 2011 (13)
- Сентябрь 2011 (14)
- Июль 2011 (15)
- Май 2011 (13)
- Март 2011 (9)
- Январь 2011 (1)
- Декабрь 2010 (18)
- Октябрь 2010 (15)
- Август 2010 (10)
- Май 2010 (9)
- Апрель 2009 (12)